Mijn Visie
Orthomoleculaire therapie
Bij Bowel & Brain geloof ik dat gezondheid begint bij de basis. Niet bij een kast vol supplementen, ingewikkelde protocollen of het voortdurend zoeken naar het volgende wondermiddel, maar bij wat je iedere dag opnieuw in je lichaam stopt.
Als orthomoleculair therapeut kijk ik daarom allereerst naar voeding. Ik geloof in teruggaan naar de oorsprong: echt, puur en zo min mogelijk bewerkt voedsel. Voeding die je rechtstreeks uit de natuur kunt verkrijgen en die niet eerst door een fabriek heen hoeft.
Denk aan groenten, fruit, eieren, onbewerkt vlees, rauwe zuivel en rauwe honing. Producten die van nature voedingsstoffen bevatten en die de basis kunnen vormen van een voedzaam en gevarieerd voedingspatroon.
De darmen als basis
Binnen mijn begeleiding ligt de eerste focus vaak op de gezondheid en het herstel van de darmen. Vanuit mijn visie vormen gezonde darmen een belangrijke basis voor de gezondheid van het hele lichaam. Wanneer de spijsvertering en darmgezondheid uit balans zijn, kan dit zich op verschillende manieren uiten.
Mijn manier van werken is daarom sterk geïnspireerd op de GAPS-methode (Gut and Psychology Syndrome). GAPS gaat uit van een sterke verbinding tussen de darm, de hersenen en de rest van het lichaam en richt zich onder andere op het ondersteunen van de spijsvertering, het herstellen van de darmwand en het opnieuw opbouwen van een gezonde darmomgeving.
Ik werk waar mogelijk met de principes van deze methode, maar altijd afgestemd op de persoon. Er bestaat immers geen voedingspatroon dat voor iedereen hetzelfde werkt.
Het hele plaatje
Maar gezond eten gaat voor mij niet alleen over wat je eet. Het gaat ook over hoe je leeft.
Hoe ziet jouw dagelijks leven eruit? Heb je een drukke baan of een gezin met jonge kinderen? Hoeveel tijd en ruimte heb je om te koken? Ervaar je veel stress? Hoe ziet je slaap eruit? En welke gewoontes en overtuigingen spelen een rol in de keuzes die je iedere dag maakt?
Ik kijk naar het geheel en probeer verbanden en dynamieken te zien tussen verschillende factoren. Want jouw lichaam en jouw leven staan niet los van elkaar.
Daarom krijg je bij Bowel & Brain geen standaard voedingsschema dat voor iedereen hetzelfde is. We kijken naar jou, jouw situatie en wat voor jou haalbaar is. Vanuit daar maken we samen een passend plan.
Een belangrijk onderdeel van mijn begeleiding is je opnieuw leren vertrouwen op voeding en je eigen lichaam. Ik wil je laten zien hoe je met pure ingrediënten zelf lekkere en voedzame maaltijden kunt bereiden, zonder afhankelijk te zijn van pakjes, zakjes en sterk bewerkte producten.
Supplementen kunnen soms een aanvulling zijn wanneer daar aanleiding voor is, maar voor mij vormen ze niet de basis. De basis ligt op je bord.
Mijn doel is niet om je tijdelijk een perfect voedingspatroon te laten volgen. Ik wil je kennis en praktische handvatten geven waarmee je zelf andere keuzes kunt maken en een gezonde leefstijl kunt opbouwen die past bij jouw leven.
Terug naar de basis. Terug naar echt eten. Terug naar gezonde darmen. Terug naar wat jouw lichaam van nature herkent.